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椐统计，当今社会死亡率最高的是30至50岁的人。国际标准：寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。也就是说，人的寿命应该是100至175岁。为什么绝少人能达到呢？最主要一个原因是不重视保健。这个问题在国内非常严重。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。如何进行科学的保健呢？首先要做的是建立自己的健康档案，并开始着手自己的“健康管理”。

什么是健康管理？

健康管理是指对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。其宗旨是调动个人及集体的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。

健康管理一般包括以下内容：

●个人健康资讯管理

●膳食评价与营养分析

●健康评估

●亚健康管理

●个人健康与慢性病危险性评价

●个人健康计划与改善指导

●疾病自我管理指导专案

●健康管理报告

●个性化养生保健指导计划

●个人与团体健康专案指导